Shift your Mindset – Ho’oponopono
Lesezeit 4 Minuten Im Rahmen meiner eigenen Persönlichkeitsentwicklung habe ich mich mit vielen verschiedenen Techniken und Methoden beschäftigt und ausprobiert.
Ho’oponopono, ein Hawaiianisches Vergebungsritual kann dabei helfen negative Gedanken und Emotionen loszulassen und ein positives Mindset zu entwickeln.
Ho’oponopono – Das hawaiianische Vergebungsritual
Ho’oponopono ist ein hawaiianisches Ritual, das sich auf die Reinigung und Heilung von Beziehungen konzentriert. Es geht davon aus, dass alle Probleme und Konflikte, die wir in unserem Leben haben, auf einer tieferen Ebene in uns selbst entstehen. Das Ho’oponopono Ritual hilft uns dabei, diese inneren Konflikte zu lösen und uns von negativen Gedanken und Emotionen zu befreien.
Das Ho’oponopono Ritual besteht aus vier einfachen Schritten:
1. Verantwortung übernehmen
Der erste Schritt des Ho’oponopono Rituals besteht darin, Verantwortung für alles zu übernehmen, was in unserem Leben passiert. Das bedeutet nicht, dass wir uns die Schuld für alles geben sollten, was passiert, sondern dass wir erkennen, dass wir die Macht haben, unsere Gedanken und Emotionen zu kontrollieren und unser Leben zu gestalten.
Ich möchte hier noch einmal besonders hervorheben, dass wir nicht die „Ich bin Schuld an meiner Situation“-Brille aufsetzen sollen, sondern die „Ich habe es selbst in der Hand, ab jetzt die Situationen in meinem Leben zu ändern“-Brille.
2. Vergebung
Der zweite Schritt des Ho’oponopono Rituals besteht darin, uns selbst und anderen zu vergeben. Wir alle machen Fehler und haben Dinge getan, die wir bereuen. Indem wir uns selbst und anderen vergeben, können wir uns von negativen Gedanken und Emotionen befreien und uns auf das Positive konzentrieren.
Für tiefsitzende Vergebnungsprozesse nutze ich dazu zusätzlich Conscious Connected Breathwork und habe hierfür einen speziellen und tiefgehenden Vergebungsprozess erlernen dürfen.
Wenn du nicht weiß, was Conscious Connected Breathwork ist, dann lies gerne HIER meinen Blogbeitrag zu CCB.
3. Liebe und Dankbarkeit
Der dritte Schritt des Ho’oponopono Rituals besteht darin, Liebe und Dankbarkeit zu empfinden. Indem wir uns auf das Positive in unserem Leben konzentrieren und uns auf das konzentrieren, wofür wir dankbar sind, können wir unsere Gedanken und Emotionen in eine positive Richtung lenken.
4. Loslassen
Der vierte und letzte Schritt des Ho’oponopono Rituals besteht darin, loszulassen. Indem wir uns von negativen Gedanken und Emotionen befreien und uns auf das Positive konzentrieren, können wir uns von allem lösen, was uns daran hindert, unser volles Potenzial zu entfalten.
Fazit
Das Ho’oponopono Ritual kann auf viele verschiedene Arten praktiziert werden. Einige Menschen verwenden Affirmationen oder Mantras, um sich auf die Schritte des Rituals zu konzentrieren. Andere verwenden Visualisierungen oder Meditationen, um sich auf ihre Gedanken und Emotionen zu konzentrieren.
Egal, wie du das Ho’oponopono Ritual praktizieren möchtest, es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich auf deine Gedanken und Emotionen zu konzentrieren. Indem du dich auf das Positive in deinemLeben konzentrierst und dich von negativen Gedanken und Emotionen befreiest, kannst du dein volles Potenzial entfalten und ein glücklicheres und erfüllteres Leben führen.
Wenn du das Ho’oponopono Ritual in dein Leben integrieren möchtest, empfehle ich dir, dir Zeit zu nehmen, um dich auf deine Gedanken und Emotionen zu konzentrieren. Verbringe einige Minuten am Tag damit, dich auf das Positive in deinem Leben zu konzentrieren und dich von negativen Gedanken und Emotionen zu befreien.
Wenn du das Ho’oponopono Ritual ausprobieren möchtest, solltest du dich darauf einlassen und dich auf das Experiment einlassen. Es kann sich am Anfang befremdlich anfühlen, aber gib ihm eine Chance. Wenn du jedoch feststellst, dass es für dich nicht funktioniert oder sich nicht richtig anfühlt, ist das in Ordnung. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um negative Gedanken und Emotionen loszulassen und ein positives Mindset zu entwickeln.
Jeder Mensch ist einzigartig und hat unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben. Deshalb ist es wichtig, auf Entdeckungsreise zu gehen und deinen eigenen Weg zu finden. Probiere verschiedene Techniken und Methoden aus und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Es kann eine Kombination aus verschiedenen Methoden sein oder eine ganz eigene Methode, die nur für dich funktioniert.
Als Mindset Coach stehe ich dir gerne zur Seite und unterstütze dich auf deiner Entdeckungsreise. Ich kann dir helfen, verschiedene Techniken und Methoden auszuprobieren und herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Zusammen können wir dein volles Potenzial entfalten und ein glücklicheres und erfüllteres Leben erreichen.
